Pilates Music For Life: Musica composta per il ritmo del Pilates

Come è stata creata una serie di quattro album di musica strumentale originale ispirandosi al ritmo, all'energia e alla progressione di una tradizionale sessione di Pilates.

Cos'è Pilates Music for Life?

Pilates Musica per la Vita è una serie di quattro album di musica strumentale originale creata specificamente per l'ambiente Pilates. Registrata tra il 2003 e il 2005 e accreditata a Gli Uptown MaestrosÈ stata sviluppata da Kaz, produttrice discografica, cantautrice e istruttrice di Pilates formata a Romana, e strutturata per seguire la progressione di una sessione di Pilates, dal riscaldamento al movimento dinamico e al defaticamento, senza che il testo entri in conflitto con la voce dell'istruttrice.

I quattro album sono Jazz Me Forever (Smooth Jazz), Attraverso la nebbia (Ambiente), Pour Mon Amore (Pop Classica) e Follow the Sun (R&B/Soul).

Perché il Pilates ha bisogno di una musica tutta sua

La musica cambia completamente l'atmosfera di uno studio di Pilates. Ma che suono dovrebbe avere davvero una sessione di Pilates? Silenziosa e meditativa? Un semplice sottofondo musicale? Una playlist del momento? O musica creata appositamente per adattarsi al ritmo e alla progressione del Pilates?

Più di vent'anni fa, queste domande portarono a una collaborazione tra due discipline: il Pilates tradizionale e la produzione musicale professionale. Invece di prendere musica di rilassamento esistente ed etichettarla come "musica Pilates", il progetto ha lavorato nella direzione opposta:Inizia con il Pilates, comprendine il ritmo, poi componi la musica attorno ad esso.

Ciò era importante perché il Pilates non è mai stato concepito per indurre sonnolenza. Può essere controllato senza essere lento e preciso senza diventare statico. Questo era centrale nella tradizione insegnata da Romana Kryzanowska, che ha studiato con Joseph e Clara Pilates: gli esercizi erano collegati tra loro, le transizioni erano importanti, il ritmo era importante e l'allenamento acquisiva slancio.

Gran parte della musica per l'esercizio fisico e il benessere disponibile all'epoca puntava sul rilassamento. Questo funziona benissimo per una pratica meditativa. Il Pilates tradizionale aveva bisogno di qualcosa di diverso: musica che creasse atmosfera senza però togliere energia all'allenamento.

Chi ha creato Pilates Music For Life?

La serie è nata da una combinazione insolita di esperienze. Kaz si è formata e certificata in Pilates secondo la tradizione di insegnamento di Romana Kryzanowska, e proveniva anche da un background musicale professionale come autrice di canzoni e produttrice discografica.

Ciò ha permesso di affrontare il problema da entrambi i punti di vista contemporaneamente: cosa si prova effettivamente a insegnare e a eseguire una sessione di Pilates, e come il tempo, l'arrangiamento e la strumentazione possono supportare musicalmente tale esperienza. La soluzione non era semplicemente quella di velocizzare la musica. Una sessione di Pilates ha una sua progressione specifica – il corpo inizia in modo diverso da come termina – quindi anche la musica doveva seguire una progressione.

Come la musica segue una sessione di Pilates

• Riscaldamento. L'inizio crea l'atmosfera e permette alla sessione di svilupparsi. La musica invita al movimento senza sovrastarlo.
• Sessione di lavoro dinamica. Man mano che l'allenamento procede, aumenta anche l'intensità. La musica supporta un ritmo più dinamico, fornendo energia senza però diventare il fulcro della lezione.
• Calmati. Man mano che la sessione si avvicina alla conclusione, l'energia musicale si placa.

Il risultato non è un ritmo di sottofondo immutabile dall'inizio alla fine, bensì una progressione musicale concepita in funzione dell'andamento dell'allenamento stesso.

Perché la musica strumentale funziona in uno studio di Pilates

C'era un'altra decisione deliberata: nessun testo.

Gli istruttori danno indicazioni sulla respirazione, contano le ripetizioni, correggono l'allineamento, introducono l'esercizio successivo, comunicano le impostazioni delle molle e le modifiche all'attrezzatura e reagiscono a ciò che vedono. Una performance vocale che compete per l'attenzione diventa un ulteriore livello di informazione in una stanza già basata principalmente su istruzioni verbali.

La musica strumentale risolve elegantemente questo problema: ritmo senza conversazione, energia senza distrazioni verbali, atmosfera senza entrare in competizione con l'insegnante. La musica rimane parte integrante dell'ambiente, anziché diventarne il fulcro.

I quattro album: quale scegliere?

La serie non si limitava a un solo stile musicale. Quattro album offrono a studi di registrazione e singoli artisti ambienti musicali differenti, pur mantenendo lo stesso concetto di base.

Per gli studi che offrono lezioni per tutta la giornata, l'approccio più semplice potrebbe essere quello di portare il concetto originale un passo avanti: mettere in rotazione l'intera serie e lasciare che l'ambiente musicale cambi nel corso della giornata.

Uno studio di registrazione non deve per forza avere lo stesso suono tutto il giorno.

Uno studio può offrire lezioni private, semi-private e di gruppo per tutta la giornata, e un album riprodotto in continuazione diventa presto evidente, sia per i clienti abituali che per gli insegnanti.

Quattro collezioni offrono una varietà davvero notevole. Un insegnante può scegliere un singolo genere o riprodurre in ordine casuale l'intera serie: lo stile cambia, mentre il carattere strumentale rimane costante. Gli allievi del mattino ascolteranno qualcosa di diverso da quelli del pomeriggio. Una lezione energica può suonare in modo diverso da una tranquilla sessione privata. E un insegnante che trascorre otto ore in studio non si ritrova ad ascoltare la stessa colonna sonora in loop.

Musica originale, non una playlist di Pilates generica.

C'è una vera differenza tra questa serie e le infinite playlist di Pilates ora disponibili sui servizi di streaming. Queste sono composizioni e registrazioni originali, attribuite a Gli Uptown Maestros e realizzato attraverso un processo di registrazione e produzione professionale piuttosto che raccolto da tracce esistenti non correlate. Kaz ha ricoperto il ruolo di produttore esecutivo e ha co-scritto e prodotto la musica con Collins demetrico, con musicisti professionisti alle registrazioni.

Gli album sono stati pubblicati in tutto il mondo 2003-2005Ciò le colloca tra le prime raccolte musicali pubblicate commercialmente e create specificamente per il Pilates, in un periodo in cui il Pilates stesso si stava espandendo rapidamente oltre gli studi specializzati, raggiungendo un pubblico internazionale molto più ampio.

Il formato di distribuzione originale era il CD. Oggi la stessa atmosfera da studio può essere ricreata da un telefono, un tablet, un computer o un sistema audio da studio connesso. La tecnologia è cambiata, la musica no.

Le composizioni dovevano essere sufficientemente piacevoli da poter essere apprezzate di per sé, pur rimanendo adatte a un ambiente in cui è l'insegnante – e non la colonna sonora – a mantenere il controllo. Questo equilibrio è uno dei motivi per cui la musica è ancora utilizzabile a più di vent'anni di distanza.

La musica migliora davvero una lezione di Pilates?

La musica non può rendere un istruttore più competente. Non può correggere la tecnica, sostituire un buon suggerimento vocale o rimpiazzare una sessione ben strutturata. Ma l'ambiente è importante: uno studio pulito, l'illuminazione, l'attrezzatura, il modo in cui vengono accolti i clienti. Il suono fa parte di questo ambiente.

Le diverse discipline di movimento utilizzano la musica in modi differenti. In una sala yoga, ad esempio, può servire a rafforzare la tranquillità. La danza la utilizza direttamente, per il ritmo e la fraseggiatura. Il Pilates si colloca in una posizione diversa: le indicazioni dell'istruttore rimangono centrali e il cliente necessita di concentrazione, eppure l'allenamento tradizionale mantiene ritmo, transizioni e slancio.

L'obiettivo, quindi, non è mai stato quello di dettare il movimento attraverso la musica. Il cliente non deve essere obbligato a seguire la canzone, l'istruttore non deve insegnare a ritmo e nessun esercizio deve essere affrettato solo perché la musica è incalzante. La musica supporta l'ambiente. Il metodo Pilates continua a guidare la sessione.

Domande frequenti

Ascolta la serie Pilates Music For Life

A più di vent'anni dalle registrazioni originali, l'idea alla base della serie rimane semplice: il Pilates dovrebbe avere un'atmosfera propria. Non soporifera. Non fonte di distrazione. Non con musica che sovrasti l'istruttore. E non un ammasso di canzoni disparate etichettate come "Pilates".

Quattro album. Quattro ambientazioni musicali. Una collezione creata appositamente per il Pilates.

• Jazz Me Forever — Smooth Jazz
• Attraverso la nebbia — Atmosfera
• Pour Mon Amore — Pop Classical
• Segui il sole — R&B/Soul

Disponibile su Apple Music, Amazon Music e Spotify.

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