Pilates Reformer Avanzato – 🇺🇸 IT

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Prerequisiti del corso

Informazioni sul corso

Pilates Reformer Advanced – Il passo finale

Il corso avanzato di Pilates Reformer offre la serie finale di esercizi, completando il sistema completo del Reformer. Impara a eseguire e insegnare questi movimenti dinamici con competenza. Questo corso segna l'ultimo passo verso la certificazione: inizia oggi stesso e padroneggia il leggendario Reformer.

Cosa imparerai?

  • Integrerai un repertorio di livello avanzato, perfezionerai strategie di cueing complesse e svilupperai capacità di insegnamento per guidare con autorevolezza clienti diversi. Inizierai a esercitarti con clienti reali sotto la supervisione di un istruttore certificato, registrando le ore di apprendistato per ottenere la certificazione.

Contenuti del corso

Pilates Reformer AVANZATO (Lezioni 32 + Quiz 1)

  • Costi indiretti
    02:16
  • Canottaggio I (Curl)
    02:15
  • Canottaggio II (90 gradi)
    02:03
  • Canottaggio III (dal petto)
    01:45
  • Canottaggio IV (dai fianchi)
    01:24
  • Canottaggio V (Rasatura)
    01:27
  • Canottaggio VI (Abbraccio)
    01:20
  • Rana (scatola lunga I)
    01:39
  • A cavallo (Long Box I)
    02:56
  • Arabeschi I-III
    01:18
  • Lungo allungamento posteriore
    01:42
  • Allungamento dei tendini (anteriore, laterale, posteriore)
    01:39
  • Espansione del torace
    01:37
  • Allungamento delle cosce
    01:30
  • Cerchi del braccio
    02:08
  • Curl del petto inverso
    00:51
  • Serpente/Twist
    01:19
  • Cavatappi
    01:42
  • Sirena
    01:42
  • Dondolo (Long Box II)
    00:47
  • Cavalletta (Long Box II)
    01:18
  • Nuoto (Long Box II)
    00:44
  • In giro per il mondo (riquadro breve)
    01:07
  • Gamba singola di lato (scatola corta)
    01:11
  • Allungamento del ginocchio su una gamba
    00:51
  • Spingere in avanti
    01:00
  • Push Up Front Single Leg
    01:05
  • Spingere verso l'alto la schiena
    00:58
  • Push Up Back con gamba singola
    00:52
  • Stella
    01:22
  • Scissioni russe
    01:32
  • Spaccate complete
    01:20
  • Quiz avanzato sul Pilates Reformer

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Aggiungi questo certificato al tuo curriculum per dimostrare le tue capacità e aumentare le tue possibilità di farti notare.

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