Pilates Mat Intermedio – 🇺🇸 EN

Categorie: Intermedio
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Prerequisiti del corso

Informazioni sul corso

Pilates Mat Intermedio – Amplia le tue basi

Il corso Pilates Mat Intermedio è il secondo passo della tua formazione classica, ampliando le tue conoscenze e competenze oltre i fondamenti. Impara online al tuo ritmo con lezioni di esperti e revisionate da esperti medici: inizia oggi stesso e continua il tuo percorso per diventare un istruttore certificato di Pilates Mat.

Cosa imparerai?

  • Costruisci le tue basi imparando il repertorio intermedio del Mat, perfezionando la tecnica e migliorando la stabilità del core. Sviluppa adattamenti didattici e progressioni sicure per clienti diversi, esercitando al contempo le tue competenze didattiche. Inizia ad applicare le tue conoscenze durante le ore di apprendistato o le sessioni di pratica.

Contenuti del corso

Pilates Mat Intermedio (Lezioni 18 + Quiz 1)

  • Allungamento della gamba dritta singola
    01:00
  • Allungamento doppio della gamba dritta
    01:31
  • Criss Cross
    01:14
  • Open Leg Rocker
    01:37
  • Cavatappi
    02:14
  • Sega
    01:13
  • Preparazione per le flessioni/tuffo del cigno
    01:10
  • Calci a gamba singola
    01:03
  • Calci a doppia gamba
    01:27
  • Tirata al collo
    01:21
  • Calci laterali
    01:33
  • Su/Giù (calci laterali)
    00:55
  • Piccoli cerchi (calci laterali)
    00:43
  • Battiti (calci laterali)
    00:34
  • Anticipazione I
    01:54
  • Sirena
    01:54
  • Sollevamento del ginocchio
    00:42
  • Affondi
    01:06
  • Quiz di livello intermedio sul Pilates Mat

Guadagna un certificato

Aggiungi questo certificato al tuo curriculum per dimostrare le tue capacità e aumentare le tue possibilità di farti notare.

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