Pilates Mat Basic – 🇺🇸 IT

Categorie: Basic
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Informazioni sul corso

Pilates Mat Basic – Le basi della certificazione

Il corso Pilates Mat Basic ti introduce ai sei principi chiave del Pilates e alle basi essenziali dell'allenamento classico. Impara online al tuo ritmo con istruzioni esperte e certificate da esperti: inizia oggi stesso e inizia il tuo percorso per diventare un istruttore certificato di Pilates Mat. Questo livello base avvia il tuo percorso di certificazione, preparandoti a insegnare Pilates ovunque con sicurezza.

Cosa imparerai?

  • Eseguire e insegnare esercizi classici sul tappetino in sequenza, sviluppando al contempo la consapevolezza di base e le capacità di insegnamento. Progredirete attraverso il repertorio fondamentale, i suggerimenti e le progressioni sicure, inclusi adattamenti didattici per clienti diversi. Il completamento di questo livello è obbligatorio prima di passare al livello Intermedio.

Contenuti del corso

Pilates Mat Basic (Lezioni 9 + Quiz 1)

  • Da stare in piedi a sedersi
    00:20
  • I cento
    01:50
  • Il Roll Up
    02:11
  • Cerchi su una gamba
    02:08
  • Rotolando come una palla
    01:52
  • Allungamento della gamba singola
    01:44
  • Allungamento della doppia gamba
    01:13
  • Allungamento della colonna vertebrale in avanti
    01:49
  • Foca
    00:44
  • Quiz di base sul Pilates Mat

Guadagna un certificato

Aggiungi questo certificato al tuo curriculum per dimostrare le tue capacità e aumentare le tue possibilità di farti notare.

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