Sedie Pilates Basic – 🇺🇸 EN

Categorie: Basic
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Informazioni sul corso

Pilates Chairs Basic: inizia il tuo percorso di insegnamento dinamico

Il corso Pilates Chairs Basic ti permetterà di acquisire esperienza con la Wunda Chair e la Combo Chair, strumenti versatili per il lavoro da casa o per ottenere una certificazione completa. Impara le tecniche fondamentali con istruzioni guidate: inizia oggi stesso e sviluppa le competenze per una carriera dinamica nell'insegnamento.

Cosa imparerai?

  • Padroneggia gli esercizi introduttivi sulla sedia, concentrandoti sulla preparazione, sulle progressioni sicure e sulle basi del cueing. Sviluppa le tue capacità di insegnamento per la pratica individuale e le sessioni professionali, gettando le basi per la padronanza del livello intermedio.

Contenuti del corso

Pilates Chairs Basic (Lezioni 25 + Quiz 1)

  • Footwork I-III (sedia Wunda)
    01:24
  • Footwork IV Allungamento dei tendini (sedia Wunda)
    00:41
  • A cavallo
    00:46
  • Spingere verso il basso
    00:53
  • Rana che pompa le braccia
    00:51
  • Pull Up
    00:58
  • Cavatappi
    00:50
  • Allungamento / Allungamento e pompaggio delle braccia
    00:49
  • Allungamento della colonna vertebrale
    00:42
  • Spinta della gamba verso il basso in avanti
    00:25
  • Spinta della gamba verso il basso
    00:33
  • Spingere la gamba verso il basso e indietro
    00:26
  • Footwork I-III (Big Chair)
    00:55
  • Footwork IV Allungamento del tendine (sedia grande)
    00:43
  • 00:53
  • Pompaggio parallelo
    00:31
  • Pompare una gamba
    00:36
  • Andando in prima linea
    00:52
  • Andando verso l'alto
    00:47
  • Pompaggio su una gamba (mezza punta) anteriore
    00:37
  • Pompaggio laterale su una gamba (mezza punta)
    00:42
  • Crossover con una gamba sola
    01:12
  • Premere in avanti
    00:36
  • Premere verso l'alto in basso
    00:30
  • Stiramento d'Achille
    00:34
  • Quiz di base sulle sedie Pilates

Guadagna un certificato

Aggiungi questo certificato al tuo curriculum per dimostrare le tue capacità e aumentare le tue possibilità di farti notare.

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