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Programma completo Reformer – 🇺🇸 IT
Informazioni sul corso
Programma Reformer Completo: Il Potere di Uno
Il Programma Completo Reformer libera la tua padronanza con l'intero repertorio classico Universal Reformer, dai fondamentali agli esercizi avanzati. Impara il metodo originale di Joseph Pilates con video di esperti, clinicamente testati e una guida strutturata. Accedi a lezioni autogestite pensate per istruttori in formazione: inizia oggi stesso e procedi al tuo ritmo verso la certificazione Reformer, sapendo che un solo Reformer è tutto ciò di cui hai bisogno per avviare la tua attività di insegnamento Pilates.
Contenuti del corso
Pilates Reformer Base (Lezioni 18 + Quiz 1)
Serie di Footwork I – IV
03:46I cento
02:02Cerchi alle gambe
01:57Rana
01:31Massaggio Rotondo (Massaggio allo Stomaco)
01:22Mani Schiena (Massaggio allo Stomaco)
00:54Reach (Massaggio allo stomaco)
00:49Twist (massaggio allo stomaco)
01:19Tondo (scatola corta)
01:53Piatto (scatola corta)
01:05Da un lato all'altro (riquadro corto)
01:53Twist (scatola corta)
01:25Albero (scatola corta)
01:44Elephant
01:23Round (allungamento del ginocchio)
00:54Inarcato (allungamento del ginocchio)
01:01corsa
01:17Sollevamento pelvico
01:13Quiz di base sul riformatore
Pilates Reformer INTERMEDIO (Lezioni 18 + Quiz 1)
Pilates Reformer AVANZATO (Lezioni 32 + Quiz 1)
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