完全なピラティスプログラム – 🇯🇵 JA

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Informazioni sul corso

完全なピラティスプログラム：比類なきレパートリー

完全なピラティスプログラムでピラティスキャリアを築きましょう。医学的に検証された専門家のビデオで、ジョセフ・ピラティスの完全なオリジナルメソッドを学び、270以上のクラシックエクササイズをマスターしましょう。30年以上世界中で信頼されているこのプログラムは、柔軟で自分のペースで今日から始められます.

Cosa imparerai?

  • マット、リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルを含むピラティスの完全なレパートリーを習得します。個人レッスンやグループ指導のために、キューイング、安全な進行方法、クラス設計のスキルを構築し、教育的??????????????????

Contenuti del corso

ピラティスマット基本（レッスン9 ＋ クイズ1）

  • 立って座る
    00:20
  • ハ ン ド レ ッ ド
    01:50
  • arrotolare
    02:11
  • シングルレッグサークル
    02:08
  • ボールのように転がる
    01:52
  • シングルレッグストレッチ
    01:44
  • ダブルレッグストレッチ
    01:13
  • スパインストレッチフォワード
    01:49
  • etichetta
    00:44
  • ピラティスマット基礎クイズ

ピラティスマット中級（レッスン18 ＋ クイズ1）

ピラティスマット上級（レッスン33 ＋ クイズ1）

ピラティスリフォーマー基本（レッスン18 ＋ クイズ1）

ピラティスリフォーマー中級（レッスン18 ＋ クイズ1）

ピラティスリフォーマー上級（レッスン32 ＋ クイズ1）

Pilates Cadillac Base (Lezioni 9 + Quiz 1)

ピラティスキャデラック中級（レッスン19 ＋ クイズ1）

ピラティスキャデラック上級（レッスン26 ＋ クイズ1）

ピラティスチェア基本（レッスン25 ＋ クイズ1）

ピラティスチェア中級（レッスン11 ＋ クイズ1）

ピラティスチェア上級（レッスン13 ＋ クイズ1）

ピラティスバレル基本（レッスン22 ＋ クイズ1）

ピラティスバレル中級（レッスン10 ＋ クイズ1）

ピラティスバレル上級（レッスン11 ＋ クイズ1）

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